Арабский танец

арабский танец

Арабский танец отнюдь не является простым развлечением. Он оказывает большое позитивное влияние на эмоциональное и физическое состояние организма женщины.

Набор движений, составляющих основу танца, направлен на оздоровление и укрепление тех групп мышц, которые являются для женщины наиболее значимыми — участвующие в вынашивании и рождении здорового и крепкого ребенка. Большая часть этих мышц не участвует в повседневной жизни, поэтому комплекс арабского танца можно смело назвать подготовкой к родам.

Кроме того, арабский танец плодотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, вестибулярный аппарат, развивает гибкость связок и суставов, укрепляет их, благотворно влияет на позвоночник. Даже способ дыхания во время танца — оно должен быть ритмичным и ровным — позволяет уменьшить уровень стресса и улучшить настроение. Это происходит из=за того, что при таком дыхании оказывается воздействие на центры удовольствия, что, в свою очередь, приводит к выбросу повышающих настроение эндорфинов.

В общем и целом, арабский танец благотворно влияет на психоэмоциональные состояние женщины, повышает уверенности в себе и укрепляет тело.

  • Арабский танец оказывает значительное положительное влияние на женское здоровье. Одним из наиболее значимых положительных моментов является то, что этот вид танца является великолепной подготовкой женщин к родам.

    • Осуществляется глубокий, естественный, уникальный массаж внутренних органов малого таза и живота
    • Осуществляется глубокий, естественный, уникальный массаж внутренних органов малого таза и живота
    • Проходит воспаление придатков
    • Проходят миомы
    • Рассасываются спайки
    • Повышается либидо
    • Проходят менструальные боли, нормализуется менструальный цикл
    • Устраняются застойные явления в тканях и органах
    • Выпрямляется спина, исправляется осанка
    • Укрепляются мышцы поясницы, спины, межреберная мускулатура, грудные мышцы
    • Укрепляются мышцы малого таза и пресса
    • улучшается гибкость и состояние суставов и связок
    • Улучшается состояние сосудов
    • Развивается координация движений
    • Улучшается двигательная функция и кровообращение кишечника, кожа становится упругой
    • Улучшается цвет лица
  • Несмотря на красоту и кажущуюся легкость, танец живота имеет ряд весьма конкретных противопоказаний.

    • БЕРЕМЕННОСТЬ - ни в коем случае. До зачатия танец живота оказывает плодотворное влияние на организм, но после - это уже конкретный и неоправданный риск для здоровья вашего будущего ребенка.
    • При грыже позвоночника не более 8 мм заниматься можно. Больше - еже нельзя
    • Смещение позвонков абсолютным противопоказанием не является, поскольку известны случаи, когда в результате занятиу позвонки становились на место. Необходимо проконсультироваться со специалистом
    • Сильное плоскостопие - из-за того, что танец, в основном, происходит на носочках.
    • Порок сердца
    • Стенокардия напряжения и покоя
    • Гипертония в стадии обострения
    • Варикоз
    • Холецистит, осложнённый гнойным процессом и холангитом, а также любые проблемы с печенью
    • Язва двенадцатиперстной кишки или желудка в сталии обострения
    • Блокады, аневризмы, в/ч гипертензия
    • АБСОЛЮТНОЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЕ - обструктивный бронхит, обострённый бронхит, туберкулёз лёгких
    • Заболевания яичников
    • Киста, миома (на ранней стадии)
    • Опухоли
    • Обильные кровотечения и сильные боли, связанные с менструацией
    • Гнойные процессы
    • Воспалительные процессы в стадии обострения
    • Забитые маточные трубы
    • Обострения каких-либо заболеваний

    НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ для занятий танцем живота:

    • Несильный сколиоз
    • Гастрит
    • Эрозия - движения танца живота способствуют активному сокращению стенок влагалища, что способствует вылечиванию эрозии
    • Воспалительные процессы НЕ в стадии обострения
    • Спаечная болезнь (спайки – это нарастание соединительной ткани на месте воспалительных процессов или хирургических вмешательств, они вызвать бесплодие, поскольку ведут к прирастанию яичников к матке, непроходимость труб)
    • Необильные кровотечения, связанных с менструацией (нагрузку наращивать постепенно
    • Опущение матки
  • Арабский танец является одним из видов восточного танца. Это самый популярный и распространенный в странах Востока танец.

    Несмотря на широкую популярность и то, что этот вид танец является социальным развлечением не только в арабских странах, но и во всем мире, он смог сохранить окружающие его древние обычаи и свою сущность. Это в значительной мере отличает его от многих других видов танца. На востоке, многие женщины по прежнему исполняют его для собственного удовольствия, а традиции исполнения этого танца все еще передаются по наследству дочери от матери.

    Мастерство и красота исполнения танца высоко ценятся и танцовщицы все еще выступают с арабским танцем перед публикой, как в домах состоятельных людей, так и под открытым небом, на улицах.

    Арабский танец, на фоне сохранения традиций, отличает большое разнообразие форм в зависимости не только от территории возникновения, но и от предпочтений самого исполнителя. На данный момент традиция исполнения арабского танца по большей части связана с египетскими костюмами, аксессуарами и музыкальными инструментами. Благодаря этой "праарабской" направленности и возникло другое название этого танца "Ракс шарки" от арабского "Танец Востока". И именно этот вид танца подразумевают, когда говорят о танце живота.

  • Обязательные поля отмечены *. Ваш e-mail не будет опубликован