Распорядок дня по Аюрведе

Для того чтобы ваша жизнь была сбалансированной и здоровой, Аюрведа предлагает следовать определенному режиму дня. Ниже приведены упрощенные элементы утреннего распорядка дня, которые можно применять в обычной жизни.

Основные гигиенические процедуры, рекомендуемые в аюрведе для включения в распорядок дня, таковы:

Узнать подробнее

Аюрведические масла

Масла широко используют в аюрведическом массаже.

Выбор масел делают на основе целого ряда факторов. Это и тип конституции, и характер дисбалланса дош в организме и даже — от времени года.

Однако, что неизменно, масла должны быть обязательно наивысшего качества, натуральными, холодного отжима.

Узнать подробнее