Йога для начинающих

13_qr9axBL

Курс йоги для начинающих –  систематическое введение в теорию и практику йоги, включающее выполнение физических упражнений — асан, специальные дыхательные техники — пранаяма, расслабление и основы медитации. Осваивая основные асаны и пранаямы, практикующие йогу достаточно быстро ощущают улучшение физического состояния и спокойствие ума, тем самым, подготавливаясь к дальнейшему усовершенствованию своего духа и тела.

Все асаны данного курса создаются с учётом возможностей обучающихся, нагрузки на тело минимальны, их увеличение происходит постепенно и практически незаметно, что позволяет практикующим развиваться и познавать йогу более чем комфортно.