Адаптивная йога 40+

i

Утренние практики поддержат ваш энтузиазм и уровень энергии на высоте в течение всего дня. Ежедневные занятия сделают вас намного более работоспособным, уравновешенным и счастливым в течение дня. Вы сможете более эффективно справляться с проблемами и стрессами повседневной жизни.

Утренняя практика – это в первую очередь дисциплина. А это именно то, что приносит в нашу жизнь успех, развитие и удовлетворение собой. У вас существенно повышается самооценка, ведь вы начинаете свой день с победы над собой!

Счастливый человек излучает счастье вокруг себя. Таким образом вы делаете эти практики не только для себя самого, но также и для счастья других людей.

 

Тренировки включают в себя:

📍дыхательные практики, для повышения уровня энергии и увеличения личной силы
📍Асаны на проработку разных частей тела
📍восстановительные практики, для глубокого расслабления, обновления тела на всех его уровнях.