Распорядок дня по Аюрведе
Для того чтобы ваша жизнь была сбалансированной и здоровой, Аюрведа предлагает следовать определенному режиму дня. Ниже приведены упрощенные элементы утреннего распорядка дня, которые можно применять в обычной жизни.
Основные гигиенические процедуры, рекомендуемые в аюрведе для включения в распорядок дня, таковы:
Узнать подробнее