Цигун (Ци Гун) – оздоровительная гимнастика, которая веками практикуется даосскими монахами и чем-то напоминает йогу.
🌱Она включает в себя медитацию и упражнения, с контролируемыми движениями и дыханием. Термин состоит из двух слов: Ци (氣), что с китайского переводится как энергия, и Гун (功) – сила.
С помощью плавного движения тела, дыхания, визуализации и медитативного состояния, практикующий достигает внутренней гармонии и тишины.