Цигун

IMG-20211213-WA0004

Цигун (Ци Гун) – оздоровительная гимнастика, которая веками практикуется даосскими монахами и чем-то напоминает йогу.

🌱Она включает в себя медитацию и упражнения, с контролируемыми движениями и дыханием. Термин состоит из двух слов: Ци (氣), что с китайского переводится как энергия, и Гун (功) – сила.

С помощью плавного движения тела, дыхания, визуализации и медитативного состояния, практикующий достигает внутренней гармонии и тишины.

❗Мастер «Цигун» — Роман Мирошниченко: «Очень важная часть Цигун — это работа с энергией, так сказать наработка правильной Ци (энергии или праны в йоге). Мой Цигун базируется на трёх основных направлениях- это «И Цзинь Цзин», «Ба Дуан Цзин» и «Джун Юань Цигун». Все эти комплексы помогают улучшить здоровье, гармонизировать своё тело и и успокоить ум.»