Телесно-ориентированная терапия (ТОТ) — это осознанная работа с нашим Телом, что хранит в себе огромные ресурсы,даже там, где нам видятся ограничения. Телесная психотерапия основана на понимании взаимосвязи между телом и психикой человека. Задача психотерапевта освободить тело и душу, постепенно «перезапуская» заученные мышечные структуры, тем самым перестраивая наши устойчивые формы поведения на более здоровые, комфортные для нас и окружающих людей. ТОТ помогает обрести физическую и психическую гибкость, скорректировать «трудный» характер, разрешить внутренние конфликты, научиться выстраивать гармоничные отношения, почувствовать свои ресурсы, свои желания, жить в состоянии лёгкости и радости жизни.
