Лакшми

В процессе этой практики тело становится не только более сильным и гибким, но также более симметричным и ровным. Понятия ровности и выравнивания тела в позе являются ключевыми в йоге Айенгара.

Мягкая практика с элементами antiage-йогатерапии, нацеленная на поддержание и укрепление женского здоровья

Мягкая двухчасовая практика для ментального и физического расслабления после рабочей недели.

Хатха-йога – это популярное направление классической йоги. Занимаясь данной практикой, можно замедлить процессы старения, повысить эластичность мышц и суставов, привести мышцы в тонус (а при необходимости и неплохо их проработать), похудеть и просто расслабить весь организм.

Аэройога является новой методикой йоги. Ее уникальность в том, что это та же классическая хатха-йога, но в полуметре от пола. Возможно это благодаря специальному «гамаку» — длинной, широкой полосе прочной ткани, прикрепленной к потолку на подобие качели.

Аэройоге присущи все свойства и качества классической хатха-йоги, но есть и ряд дополнительных, связанных с особенностями работы в невесомом состоянии и с поддержкой гамака.

Основной особенностью аэройоги является то, что благодаря поддержке гамака, многие асаны классической йоги становятся более доступными для начинающих или для людей, имеющих некоторые проблемы со здоровьем, не позволяющие им заниматься классической йогой в полной мере.